Тренировка 3. Комплексная тренировка пресса и мышц кора с короткими тканевыми фитнес-резинками

0:07 - Разминка 3:44 - Динамическая планка с резинкой 6:18 - боковая планка с отведением ног 10:43 - Подъемы ног с резинкой  13:55 - Скрутка 15:40 - Скручивания с резинкой на ногах 18:30 - Заминка