xikers – DO or DIE | 20 МИН Кардио тренировка стоя | Всё тело HIIT

Хочешь тренировку под любимую K-pop группу? 🎵 🔥 Добро пожаловать на 20-минутную кардио тренировку для сжигания калорий! 🔥 Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с прыжковыми упражнениями, которая поможет разогнать пульс, укрепить мышцы и хорошо пропотеть. Вся тренировка проходит стоя — вам не понадобится коврик.  Если вы давно не тренировались или редко нагружаете ноги, будьте готовы: на следующий день мышцы ног и икры могут ощущаться сильнее обычного.  Формат тренировки: ▸ 30 сек — работа   ▸ 10 сек — отдых   K-pop кардио тренировка под энергичную музыку не только поможет привести мышцы в тонус, но и подарит заряд энергии и хорошего настроения! 🎶✨ Надеюсь, вам понравится K-pop плейлист, песни, которые я подобрала, и сама тренировка со мной 🫶 🎶💓 Music: 0:00 - xikers - DO or DIE   3:10 - ALL(H)OURS - GIMME GIMME   6:20 - Ateez - Wake Up   9:30 - OnlyOneOf - dOpamine   12:40 - P1Harmony - Countdown To Love   15:50 - Xdinary Heroes - Night of Fireworks   18:40 - ENHYPEN - Moonstruck   ♡ СОХРАНИТЬ ПЛЕЙЛИСТ В SPOTIFY ♡ Спасибо за просмотр! 💜 Давайте делать фитнес ещё веселее вместе с K-pop! 🎶💪 #KpopWorkout ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эта тренировка носит общеоздоровительный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, травм или любых сомнений относительно вашего здоровья. Занимаясь по этому видео, вы берёте на себя всю ответственность за своё состояние. Слушайте свой организм: сразу...