ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО FULL BODY с гантелью. Сжигаем калории за 30 минут.

Тренировка FULL BODY на всё тело с весом. Подходит для среднего уровня физической подготовки. Много упражнений на статику, удержания равновесия. Выполняется в среднем темпе. Нагрузка равномерно распределена на верх и низ тела. Работа 50 сек. Отдых 15 сек. . Гантель, которую я использую весом 3 кг. Вес оборудования подбирайте под себя ❗️ . 📍Перед применением проконсультируйтесь с врачом, видео является информативным📍 #худеемвместе