Подвздошно-поясничная мышца — залог здоровой спины и хорошей осанки!

✅ Запись на очередное “Йога-путешествие на Сейшелы” Подвздошно-поясничная мышца — залог здоровой спины и хорошей осанки! Почему важно делать упражнения на подвздошно-поясничную мышцу?  Эта мышца играет ключевую роль в поддержании здоровья поясницы. Часто из-за её укорочения и напряжения смещается положение таза, что приводит к дискомфорту и боли в поясничном отделе.  Правильные упражнения не только мягко растягивают мышцу, но и делают её более эластичной и упругой, улучшая её структуру. Регулярные тренировки помогут снять напряжение, снизить нагрузку на поясницу и улучшить общее самочувствие.  Выполняйте это упражнение регулярно, и вы почувствуете, как уходит боль и напряжение с поясницы. Позаботьтесь о своем теле и ощутите легкость движений каждый день!  Не забывайте, что забота о подвздошно-поясничной мышце — это залог здоровой спины и хорошей осанки!