Спина скажет вам СПАСИБО! Эффективные упражнения для ровной осанки!

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Почему болит спина? Сегодня поделюсь подборкой упражнений, которые улучшат осанку, помогут справиться с болью и почувствовать себя свободнее. Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какие существуют эффективные упражнения для спины и как исправить осанку. Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы они знали про лучшие упражнения для ровной осанки. Понравилось видео? Ставьте лайк! А какие вы делаете упражнения для улучшения осанки? Расскажите о своем опыте в комментариях под видео! Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Структура: 0:00 — Вступление 1:29 — История осанки 6:33 — Первый случай из жизни 12:08 — Второй случай из жизни 14:06 — Третий случай из жизни 16:40 — Диагностика стоп 20:28 — Упражнение №1 21:05 — Упражнение №2 22:30 — Упражнение №3 24:33 — Упражнение №4 26:20 — Упражнение №5 28:33 — Как сохранить осанку 29:43 — Как правильно сидеть 31:55 — Заключение