Легкий способ научиться правильно дышать диафрагмой за 1 минуту

Смотрите видео до конца , потренируем диафрагму, чтобы достичь оптимальной ее работы. Качественная работа диафрагмы в процессе дыхания способствует: ✅ улучшению кислородного обмена - более эффективному насыщению крови кислородом, а значит все наши органы и ткани получают больше энергии с каждым вдохом (что положительно сказывается и на общем самочувствии практикующих, помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее); ✅ поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы - помогает улучшить кровообращение, снизить нагрузку на сердце, нормализовать артериальное давление, справиться с перебоями в деятельности сердца (аритмиями); ✅ улучшению пищеварения и нормализации работы органов ЖКТ; ✅ повышению эффективности дыхательной системы, снятию бронхоспазма.