Дыхательные Практики: правильное дыхание в йоге. Йога chilelavida Елена Малова

В этом видео мы погружаемся в дыхательную практику, которая помогает: 🌿 Успокоить ум и расслабить тело, 🌿 Раскрыть легкие и наполнить организм кислородом, 🌿 Вернуться в момент «здесь и сейчас». Практика выполняется лежа – вы можете сделать это на полу, в кровати или любом удобном для вас месте. Мы уделим внимание брюшному дыханию, дыханию грудной клеткой и завершим мощным очищающим выдохом через рот, чтобы отпустить накопленные эмоции и напряжение. Напишите в комментариях, как вам ощущения после этой практики – мы будем рады вашей обратной связи! Программы и курсы для вашего развития: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.