Жаркая интервальная тренировка на все тело! Сжигаем жир по максимуму!

Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

Поддержать автора канала ПСБ 5547598360589875 Сегодня нас ждет жаркая интервальная тренировка на все тело! Мы совместим силовые упражнения с кардио, что поможет сжечь еще больше калорий! Нам потребуются гантели по 2 кг.

Плейлист: 20 видео

Интенсивные тренировки на все тело.

Тренировка с фитболом на все тело!

26:52 Тренировка с фитболом на все тело!

25 декабря 2023

Круговая интервальная тренировка на все тело!

33:30 Круговая интервальная тренировка на все тело!

15 января 2024

Сжигаем жир и укрепляем пресс! Тренировка 30 минут.

29:24 Сжигаем жир и укрепляем пресс! Тренировка 30 минут.

05 февраля 2024

Жаркая функциональная тренировка на все тело!

30:27 Жаркая функциональная тренировка на все тело!

26 февраля 2024

Жаркая интервальная тренировка на все тело! Сжигаем жир по максимуму!

42:60 Жаркая интервальная тренировка на все тело! Сжигаем жир по максимуму!

04 марта 2024

Тренировка для сжигания жира и укрепления ягодиц!

34:03 Тренировка для сжигания жира и укрепления ягодиц!

18 марта 2024

Многоповторная функциональная тренировка на все тело!

26:30 Многоповторная функциональная тренировка на все тело!

25 марта 2024

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка! Укрепляем спину!

35:45 Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка! Укрепляем спину!

29 апреля 2024

Интервальная круговая тренировка на все тело!

38:16 Интервальная круговая тренировка на все тело!

16 мая 2024

Сжигаем жир ! Интервальная тренировка на все тело.

45:42 Сжигаем жир ! Интервальная тренировка на все тело.

18 июля 2024

Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 22 минуты!

22:27 Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 22 минуты!

26 августа 2024

Высокоинтенсивная тренировка на все тело!

26:44 Высокоинтенсивная тренировка на все тело!

02 сентября 2024

Тренировка на все тело!

22:45 Тренировка на все тело!

03 октября 2024

Тренировка на все тело!

26:12 Тренировка на все тело!

10 октября 2024

Жиросжигающая тренировка с фитнес резинкой!

33:51 Жиросжигающая тренировка с фитнес резинкой!

14 октября 2024

Тренировка на все тело.

25:08 Тренировка на все тело.

17 октября 2024

Высокоинтенсивная интервальная тренировка на все тело.

23:04 Высокоинтенсивная интервальная тренировка на все тело.

18 ноября 2024

Тренировка для рук, пресса и спины с фитнес резинкой.

31:32 Тренировка для рук, пресса и спины с фитнес резинкой.

02 декабря 2024

Тренировка на все тело за 40 минут.

40:07 Тренировка на все тело за 40 минут.

20 января 2025

Круговая интенсивная тренировка для похудения.

39:04 Круговая интенсивная тренировка для похудения.

17 февраля 2025

0/0

Скачать видео с
Дзен, Dzen

Минус 5 кг жира за месяц: столько будет уходить, если делать всего 6 упражнений и сократить сладкое на 20%

Минус 5 кг жира за месяц: столько будет уходить, если делать всего 6 упражнений и сократить сладкое на 20%

2024-06-04 17:58

УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ!

УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ!

2024-05-12 18:00

Энергичная утренняя зарядка на 15 минут: тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим)

Энергичная утренняя зарядка на 15 минут: тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим)

2022-08-20 09:01

10 минут для ЖИРОСЖИГАНИЯ на животе: круговая мини-тренировка для узкой талии (без прыжков)

10 минут для ЖИРОСЖИГАНИЯ на животе: круговая мини-тренировка для узкой талии (без прыжков)

2023-12-21 15:35

Стройные НОГИ и Круглые ЯГОДИЦЫ тренировка / Сжигаем жир на бедрах

Стройные НОГИ и Круглые ЯГОДИЦЫ тренировка / Сжигаем жир на бедрах

2025-03-12 17:46

ИЗБАВЬСЯ от надоевшего ЖИРА на животе! Одно МЕГАЭФФЕКТИВНОЕ упражнение для ЖИРОСЖИГАНИЯ.

ИЗБАВЬСЯ от надоевшего ЖИРА на животе! Одно МЕГАЭФФЕКТИВНОЕ упражнение для ЖИРОСЖИГАНИЯ.

2024-09-26 18:00

Минус 8-10 кг жира и ноги без целлюлита: похудательная, короткая тренировка с акцентом на нижнюю часть тела

Минус 8-10 кг жира и ноги без целлюлита: похудательная, короткая тренировка с акцентом на нижнюю часть тела

2024-04-24 20:50

-58 кг! Мои три упражнения для подтяжки ВСЕГО за 15 минут в день

-58 кг! Мои три упражнения для подтяжки ВСЕГО за 15 минут в день

2021-09-22 15:40

ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨

ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨

2023-07-11 13:32

Пропал живот и жир на бедрах: тренировка для похудения с акцентом на нижнюю часть тела (12 минут в день)

Пропал живот и жир на бедрах: тренировка для похудения с акцентом на нижнюю часть тела (12 минут в день)

2024-05-16 17:32

ПОХУДЕТЬ на 12-17 кг очень просто (добавь мою тренировку к своему питанию): повторяй ежедневно по 10 минут

ПОХУДЕТЬ на 12-17 кг очень просто (добавь мою тренировку к своему питанию): повторяй ежедневно по 10 минут

2024-05-15 17:29

Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки)

Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки)

2021-07-10 19:24

Комплекс НА ВСЕ ТЕЛО / ИДЕАЛЬНАЯ фигура за 15 минут в день! #комплекснаятренировка #бытьвформе

Комплекс НА ВСЕ ТЕЛО / ИДЕАЛЬНАЯ фигура за 15 минут в день! #комплекснаятренировка #бытьвформе

2024-02-25 18:00

Убираем дряблость рук и подмышек: тренировка стоя без гантелей на 10 минут (15 упражнений без повторов)

Убираем дряблость рук и подмышек: тренировка стоя без гантелей на 10 минут (15 упражнений без повторов)

2022-08-05 09:03

Обвисшая кожа на руках подтянется сама - эффективные упражнения и 2 приема для лимфы

Обвисшая кожа на руках подтянется сама - эффективные упражнения и 2 приема для лимфы

2024-03-06 11:02

Простая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для каждого👌 10 минут суставная гимнастика + упражнения для мобильности стоя

Простая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для каждого👌 10 минут суставная гимнастика + упражнения для мобильности стоя

2024-02-19 12:00

4 простых упражнения для похудения после 50 лет! ПОКАЖИ это видео своей МАМЕ

4 простых упражнения для похудения после 50 лет! ПОКАЖИ это видео своей МАМЕ

2023-11-06 15:30

Круговая тренировка которая сжигает до 1 кг жира за 27 минут! Прорабатываем все проблемные зоны без прыжков и оборудования (медленный темп)

Круговая тренировка которая сжигает до 1 кг жира за 27 минут! Прорабатываем все проблемные зоны без прыжков и оборудования (медленный темп)

2023-08-21 17:19

ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка на все тело в домашних условиях

ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка на все тело в домашних условиях

2023-10-11 20:10

1000 шагов на 10 мин на каждый день🔥Простая кардио-тренировка стоя вместо зарядки (без приседаний и без прыжков)

1000 шагов на 10 мин на каждый день🔥Простая кардио-тренировка стоя вместо зарядки (без приседаний и без прыжков)

2024-08-30 17:24

0/0

Скачать Видео с Дзена / Dzen

256×144	▬
424×240	80.43MB
640×360	▬
848×480	253.54MB
1280×720	▬
1920×1080	1.14GB

Скачать Клипы

Музыка

BEARWOLF - Феникс (Премьера клипа 2026)

BEARWOLF - Феникс (Премьера клипа 2026)

2026-04-15 12:36

Игорь Кибирев - Уйду в туман (Премьера клипа 2026)

Игорь Кибирев - Уйду в туман (Премьера клипа 2026)

2026-04-21 10:26

Владимир Ждамиров - Купола, колокола (Премьера клипа 2026)

Владимир Ждамиров - Купола, колокола (Премьера клипа 2026)

2026-04-17 12:33

ARTIX, Анна Калайчева - Под гипнозом (Премьера клипа 2026)

ARTIX, Анна Калайчева - Под гипнозом (Премьера клипа 2026)

2026-04-28 10:53

Murat Gamidov - Лилия (Премьера клипа 2026)

Murat Gamidov - Лилия (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 11:20

Рейсан Магомедкеримов - Судьба связала (Премьера клипа 2026)

Рейсан Магомедкеримов - Судьба связала (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 11:37

SHAXO - Паранойя (Премьера клипа 2026)

SHAXO - Паранойя (Премьера клипа 2026)

2026-04-28 11:11

Винтаж - Малахит (Премьера клипа 2026)

Винтаж - Малахит (Премьера клипа 2026)

2026-04-28 12:53

Кямал Узденов - До боли до безумия (Премьера клипа 2026)

Кямал Узденов - До боли до безумия (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 11:40

Шохжахон Жураев - Дилором (Премьера клипа 2026)

Шохжахон Жураев - Дилором (Премьера клипа 2026)

2026-04-20 16:56

AzaLi - Стерва (Премьера клипа 2026)

AzaLi - Стерва (Премьера клипа 2026)

2026-04-23 11:42

ARi SAM Vii - Я обиделась (Премьера клипа 2026)

ARi SAM Vii - Я обиделась (Премьера клипа 2026)

2026-04-12 10:21

AY YOLA - Aihylyu (Премьера клипа 2026)

AY YOLA - Aihylyu (Премьера клипа 2026)

2026-04-20 16:46

Cvetocek7 - Неспокойно без тебя (Премьера клипа 2026)

Cvetocek7 - Неспокойно без тебя (Премьера клипа 2026)

2026-04-23 11:07

Сергей Одинцов - Всю любовь тебе отдам (Премьера клипа 2026)

Сергей Одинцов - Всю любовь тебе отдам (Премьера клипа 2026)

2026-04-21 10:41

Гайратжон Янгибоев & Бонухон - Шахарда (Премьера клипа 2026)

Гайратжон Янгибоев & Бонухон - Шахарда (Премьера клипа 2026)

2026-04-20 17:02

Альберт Эркенов - По привычке (Премьера клипа 2026)

Альберт Эркенов - По привычке (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 11:48

Альберт Эркенов - Непокорная (Премьера клипа 2026)

Альберт Эркенов - Непокорная (Премьера клипа 2026)

2026-04-10 10:01

ALEX ANDREEV - Расцвела (Премьера клипа 2026)

ALEX ANDREEV - Расцвела (Премьера клипа 2026)

2026-04-16 11:51

Ислам Мальсуйгенов, Зульфия Чотчаева - Заиграла любовь (Премьера клипа 2026)

Ислам Мальсуйгенов, Зульфия Чотчаева - Заиграла любовь (Премьера клипа 2026)

2026-04-17 12:38

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Прыгуны | Hoppers (2026)

Прыгуны | Hoppers (2026)

2026-03-27 13:35

Обитель зла: Возмездие | Resident Evil: Retribution (2012)

Обитель зла: Возмездие | Resident Evil: Retribution (2012)

2026-02-25 19:41

Спрингстин. Избавь меня от небытия | Springsteen: Deliver Me from Nowhere (2025)

Спрингстин. Избавь меня от небытия | Springsteen: Deliver Me from Nowhere (2025)

2026-02-13 14:02

Охотник и охотница | Hunting Grounds (2025)

Охотник и охотница | Hunting Grounds (2025)

2026-02-06 18:40

Нескромные | Splitsville (2025)

Нескромные | Splitsville (2025)

2026-04-09 22:40

Джо едет в колледж | Joe's College Road Trip (2026)

Джо едет в колледж | Joe's College Road Trip (2026)

2026-02-26 14:41

На помощь! | Send Help (2026)

На помощь! | Send Help (2026)

2026-03-27 14:10

Сират | Sirât (2025)

Сират | Sirât (2025)

2026-01-26 14:35

Пицца фильм | Pizza Movie (2026)

Пицца фильм | Pizza Movie (2026)

2026-04-06 12:20

Полный такос | Operation Taco Gary's (2026)

Полный такос | Operation Taco Gary's (2026)

2026-04-07 11:13

Грозовой перевал | Wuthering Heights (2026)

Грозовой перевал | Wuthering Heights (2026)

2026-04-20 11:54

Майк и Ник и Ник и Элис | Mike & Nick & Nick & Alice (2026)

Майк и Ник и Ник и Элис | Mike & Nick & Nick & Alice (2026)

2026-04-03 12:10

GOAT: Мечтай по-крупному | GOAT (2026)

GOAT: Мечтай по-крупному | GOAT (2026)

2026-03-27 02:41

Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026)

Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026)

2026-03-21 11:57

В мгновение ока | In the Blink of an Eye (2026)

В мгновение ока | In the Blink of an Eye (2026)

2026-03-01 21:54

28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026)

28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026)

2026-02-19 14:08

Шары ввех | Balls Up (2026)

Шары ввех | Balls Up (2026)

2026-04-22 00:25

Семья в аренду | Rental Family (2025)

Семья в аренду | Rental Family (2025)

2026-02-13 20:27

Крик 7 | Scream 7 (2026)

Крик 7 | Scream 7 (2026)

2026-04-22 11:21

Безымянная романтическая история о вторжении в дом | Untitled Home Invasion Romance (2025)

Безымянная романтическая история о вторжении в дом | Untitled Home Invasion Romance (2025)

2026-02-26 14:41

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

2022-03-29 19:16

Новогодние мультики – Союзмультфильм

Новогодние мультики – Союзмультфильм

2023-07-25 00:09

Корги по имени Моко. Новый питомец

Корги по имени Моко. Новый питомец

2025-01-09 17:01

Паровозик Титипо

Паровозик Титипо

2024-11-28 14:12

Люк - путешественник во времени

Люк - путешественник во времени

2024-12-17 16:00

Хвостатые песенки

Хвостатые песенки

2025-06-01 11:15

Сборники «Умка»

Сборники «Умка»

2026-01-29 11:37

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

2025-12-09 11:58

Минифорс. Сила динозавров

Минифорс. Сила динозавров

2024-11-27 16:39

Пип и Альба. Приключения в Соленой Бухте! Сезон 1

Пип и Альба. Приключения в Соленой Бухте! Сезон 1

2021-09-22 23:36

Простоквашино

2026-04-03 10:14

Мия и Коди

2026-04-10 14:28

Корги по имени Моко. Домашние животные

Корги по имени Моко. Домашние животные

2024-11-29 14:40

Приключения Тайо

Приключения Тайо

2024-12-17 13:25

Оранжевая корова

Оранжевая корова

2022-03-31 18:49

Супер Зак

2021-09-22 22:07

Герой внутри

2026-04-03 12:21

Тайны Медовой долины

Тайны Медовой долины

2022-03-30 17:25

Стражи Вселенной

Стражи Вселенной

2026-04-14 12:27

Сборники «Приключения Пети и Волка»

Сборники «Приключения Пети и Волка»

2026-03-05 13:25

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

MAUR - Полетела (Премьера клипа 2025)

MAUR - Полетела (Премьера клипа 2025)

2025-04-24 09:53

Дискотека 80-х 90-х Сборник видеоклипов (продолжение)

Дискотека 80-х 90-х Сборник видеоклипов (продолжение)

2022-09-19 10:59

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

2023-05-31 14:59

Инна Вальтер - Дымом лечилась (Исповедь хулиганки)

Инна Вальтер - Дымом лечилась (Исповедь хулиганки)

2018-07-11 11:26

Сборник Синий Трактор

Сборник Синий Трактор

2024-11-13 13:06

Антиреспект - Тишины хочу

Антиреспект - Тишины хочу

2019-12-02 21:15

Женщина лёгкого похудения - Уральские Пельмени

Женщина лёгкого похудения - Уральские Пельмени

2025-04-18 22:01

Пять ночей с Фредди 2 | Five Nights at Freddy's 2 (2025)

Пять ночей с Фредди 2 | Five Nights at Freddy's 2 (2025)

2025-12-25 22:29

ANNA ASTI - ЦАРИЦА ( Премьера клипа 2023 )

ANNA ASTI - ЦАРИЦА ( Премьера клипа 2023 )

2023-10-12 11:54

Буба - Все серии

Буба - Все серии

2024-10-24 16:05

Маша и Медведь. Серия 1. Первая встреча

Маша и Медведь. Серия 1. Первая встреча

2015-02-06 15:18

Максим ФАДЕЕВ feat. Григорий ЛЕПС - Орлы или вороны ft.и

Максим ФАДЕЕВ feat. Григорий ЛЕПС - Орлы или вороны ft.и

2017-12-19 08:20

Форсаж 9 | F9 (2021)

Форсаж 9 | F9 (2021)

2023-04-25 23:06

Рыцарь семи королевств. Все серии

Рыцарь семи королевств. Все серии

2026-02-24 11:12

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

2024-05-30 14:13

Мир в огне (все серии) 4K

Мир в огне (все серии) 4K

2025-11-14 19:42

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

2024-01-17 17:34

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

2024-01-17 17:34

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

2025-12-08 12:06

Гордость и предубеждение | Pride & Prejudice (2005)

Гордость и предубеждение | Pride & Prejudice (2005)

2023-05-03 20:56

0/0