Головные боли в затылке. Боли в шее. Проработка подзатылочных мышц и Атланта с помощью простых упражнений.

Эффективная проработка прекраниальной (подзатылочной) группы мышц. Показания: головные боли (преимущественно затылочной локализации), боли в шее, тугоподвижность шеи и болезненные ощущения при движении шеи и головы. Цели: восстановление нормотонуса мышц, улучшение кровообращения и иннервации. 00:00 Приветствие 01:10 Анатомическое представление 01:50 Палка! 02:12 Исходная позиция. Движение 1 03:30 Движение 2. Тракция 04:42 Движение 3 05:44 Отдых   👍🏻 ВИДЕО: УПРАЖНЕНИЯ и САМОМАССАЖ при головных болях и болях в шее:   ✔️Использование апликатора Ляпко при головных болях   ✔️Трапециевидная мышца и боль в шее   ✔️Головные боли в области ЛБА. Отрабатываем Грудиноключичнососцевидную мышцу   ✔️Жевательные мышцы. Боль в суставе челюсти и не только.   ✔️Подчелюстная диафрагма