Головная боль в затылке, боль шее, головокружения. Проверенный способ без физических усилий. Улучшение кровообращения подзатылочных мышц.

Узнайте, как расслабить подзатылочные мышцы и избавиться от головной боли напряжения с помощью простого и приятного упражнения. В этом видео кинезиолог Александр Пилюгин показывает безопасную технику для снятия спазма в области шеи и затылка, которая подходит для выполнения дома. 🔹 В этом видео вы узнаете: 00:00 Вступление: связь подзатылочных мышц и головной боли 00:35 Анатомия: почему напрягается затылок? 01:20 Подготовка: правильное положение тела 03:48 Техника выполнения упражнения (пошагово) 05:15 Ощущения после практики: на что обратить внимание 06:10 Рекомендации по частоте выполнения ✅ Это упражнение поможет, если вы: • Часто испытываете головную боль напряжения или мигрени • Работаете за компьютером и чувствуете усталость в шее • Хотите улучшить качество сна и расслабиться перед отдыхом • Ищете безопасные методы самомассажа и кинезиологии   👍🏻 ВИДЕО: УПРАЖНЕНИЯ и САМОМАССАЖ при головных болях и болях в шее:    ✔️Затылочные боли и "постановка Атланта на место". Упражнения.   ✔️Трапециевидная мышца и боль в шее   ✔️Головные боли в области ЛБА. Отрабатываем Грудиноключичнососцевидную мышцу   ✔️Жевательные мышцы. Боль в суставе челюсти и не только.   ✔️Подчелюстная диафрагма