5 минут, чтобы расправить плечи и вдохнуть полной грудью

Работаем с раскрытием грудной клетки, снимаем напряжение с верхней части спины. Это позволит вам расправить плечи в прямом и переносном смысле и облегчит ваше дыхание. Понадобится мягкий массажный мяч (можно заменить на скатанное в ролл полотенце) и подушечка под голову. Двигайтесь с удовольствием ❤️. Будьте здоровы!