В 100 РАЗ ЛУЧШЕ кегеля для женских мышц | растет либидо, уходит недержание и выпирающий живот

Самый полный комплекс упражнений для мышц тазового дна, плоского живота, улучшения самочувствия и повышения либидо. Я искренне считаю, что каждая женщина должна знать эти альтернативные всем известному кегелю упражнения для мышц тазового дна. Особенно, если у вас были роды, опущение внутренних органов, выпирает низ живота и возникают различные воспаления "по-женски". В этом видео я наглядно покажу как укрепить мышцы тазового дна, чтобы избавиться от перечисленных проблем или профилактировать их. Эти упражнения можно и нужно выполнять женщинам в любом возрасте. И обязательно делитесь своими ощущениями после выполнения комплекса в комментариях. 0:00 Каждая женщина должна делать ЭТО 0:52 1-е упражнение 1:33 2-е упражнение (левая сторона) 2:37 3-е упражнение (левая сторона) 3:40 2-е упражнение (правая сторона) 4:50 3-е упражнение (правая сторона) 5:51 4-е упражнение 7:14 5-е упражнение 8:23 6-е упражнение 9:28 7-е упражнение 10:16 8-е упражнение 10:52 9-е упражнение 11:46 10-е упражнение (левая сторона) 12:52 10-е упражнение (правая сторона) 13:57 11-е упражнение 14:42 растяжка 14:55 12-е упражнение 15:56 13-е упражнение 17:10 14-е упражнение 18:28 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇 🔥 Мои курсы: 💡 Ещё больше...