Убираем СПАЗМ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ МЫШЦЫ за 5 минут | 4 упражнения которые снимут стресс и наладят сон

Напряжение в жевательной мышце - одна из самых частых причин хронического стресса, плохого сна и даже преждевременного старения лица Многие люди не замечают, что постоянно сжимают челюсть, особенно ночью, из-за чего постепенно стирается зубной ряд, появляется чувство усталости, головные боли и постоянное внутреннее напряжение. В этом видео вы узнаете, как именно стресс «застревает» в лице, почему жевательная мышца находится в спазме у большинства людей и какие сигналы организма указывают на эту проблему. В этом видео я покажу 4 легких техники, которые помогают мягко расслабить жевательные мышцы, снять напряжение и улучшить качество сна. Выполняйте их прямо во время просмотра и пишите какие изменения почувствовали (уменьшилась зажатость, стало легче дышать, ушла тяжесть в области челюсти). Если тема стресса, зажимов в теле и плохого сна для вас актуальна, обязательно досмотрите видео до конца. 0:00 Хронический стресс 0:19 2 мышцы, которые реактивно реагируют на стресс 1:05 Как стресс влияет на сон 1:37 Как влияет стресс на зубы 2:06 Как снять напряжение с лица перед сном 2:36 Жевательные мышцы 2:51 мини-курс "СТРЕСС СТОП!" 3:31 1-е упражнение 6:00 2-е упражнение 7:56 3-е упражнение 9:10 4-е упражнение 10:18 Завершение практики и выводы ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala...