МЯГКАЯ ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО — 35 мин | Ольга Андрианова

Каждая покупка на сайте помогает нам сохранять уроки бесплатными и выпускать новые практики. Там вы найдёте всё необходимое для комфортных и регулярных занятий 🙏 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков без перырывов на рекламу, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. 🛍 Мы на маркетплейсах: Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! 👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. В своих занятиях она сочетает йогу, дыхательные техники и мягкие массажные практики для восстановления и здоровья. Описание урока: Мягкая йога на всё тело с Ольгой Андриановой — 35-минутная практика для начинающих и продолжающих, которая поможет улучшить подвижность позвоночника и плеч, вытянуть ноги, раскрыть тазобедренные суставы и снять напряжение. Плавные движения мягко пробуждают тело, добавляют лёгкости и свободы в движениях, поэтому занятие хорошо подойдёт как для утренней практики, так и для вечера. Для выполнения некоторых упражнений понадобятся йога-блоки. #yogamatic Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте внимание своим ощущениям и выполняйте упражнения аккуратно. Перед началом занятий рекомендуем...