Бодрая ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО за 15 минут | Ольга Андрианова

Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️ 🛍 Мы на маркетплейсах: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! 👩 Ольга Андрианова: Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Ключевые слова: Короткая практика йоги для всего тела от Ольги Андриановой — идеальный формат для утра, дня или вечера. В занятии: Кошка–Корова для активации позвоночника, Собака мордой вниз для вытяжения, Поза Воина для силы и устойчивости, раскрытие тазобедренных, мягкие скрутки и расслабление в конце. Подходит для начинающих и продолжающих. Помогает снять напряжение, улучшить гибкость, подвижность и вернуть контакт с телом. Ключевые слова: короткая йога, йога для начинающих, утренняя йога, растяжка, йога для всего тела...