ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ — 40 мин | Утренняя ЙОГА для ЗДОРОВЬЯ | chilelavida Елена Малова

✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» 🛍 Мы на маркетплейсах: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут более 300 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Практика йоги для всех с Еленой Маловой на 40 минут. Занятие построено вокруг повторяющейся последовательности, которая помогает не только укрепить тело, но и понаблюдать за своей реакцией на повторение, усталость и внутреннее сопротивление. В практике будут разминка суставов, работа с запястьями, Планка, Чатуранга, Собака мордой вниз, Бакасана...