Лучшая лимфодренажная зарядка после праздников

Лучшая лимфодренажная зарядка после праздников После праздников многие чувствуют отёки, тяжесть, плотную грудную клетку и «замершую» лимфу. В этом видео Вы получите лучшую лимфодренажную зарядку после праздников, которая запускает движение от стоп до лица и помогает убрать отёки, вернуть лёгкость и улучшить самочувствие. Лимфа не стоит из-за возраста — она стоит из-за стресса, малой подвижности, зажатой грудной клетки и напряжённых диафрагм. Тело и лицо — единая система, поэтому мы включим дыхание, таз, грудную клетку, шею и мягкое звучание, чтобы улучшить лимфоток и восстановить естественное движение. Эта практика подходит женщинам 40+, помогает уменьшить отёки, освободить шею, разгрузить живот, улучшить овал лица и почувствовать, как лимфа «идёт» свободно. После зарядки обязательно сделайте дыхательную практику — «Лимфа потечёт как вода». Ссылка в описании. ТАЙМКОДЫ 0:00 — почему после праздников появляются отёки 0:30 — что блокирует лимфу 1:20 — диафрагмы тела 2:00 — начало практики сидя 3:40 — ротации и звучание 4:40 — раскрытие грудной клетки 6:00 — упражнения лёжа 9:40 — дыхание + тазовый мост 10:50 — скрутки для активации лимфы Хорошим дополнением будет тренировка: Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин: *Это видео создано исключительно для общего ознакомления и не заменяет медицинскую помощь или персональные рекомендации. Если вы испытываете боль, выраженный дискомфорт или сомневаетесь в своём состоянии, пожалуйста, обратитесь к врачу...