ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА С УТРА / УБИРАЕМ ОТЕКИ ♂️

Алена подготовила тренировку для снятия отечности и разгона лимфы. Это - лимфодренажная зарядка с утра. И сегодня мы убираем отеки! Лимфодренажная тренировка - прекрасный способ уменьшить отеки, взбодриться, снять нервное напряжение, улучшить венозное кровообращение и попросту убрать лишнюю воду из организма. Упражнения справляются с этими функциями за счет того, что стимулируют циркуляцию крови. Лимфодренажные упражнения также помогают разогнать лимфу после сна. А также - избавиться от целлюлита, устранить отёчность, вызванную серьёзными заболеваниями, и оставаться молодой и здоровой. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! 0:00 Вступление 0:23 Тренировка