Комплекс упражнений на спину Укрепление спины Силовая выносливость спины.

Комплекс упражнений на укрепление спины без дополнительного оборудования. Такой комплекс можно выполнять 3 раза в неделю. Несмотря на то, что многим спину нужно разгружать, а не закачивать, есть люди, у которых при прогибах сгибается только поясничный отдел, и вот для таких людей такой комплекс очень поможет почувствовать этот регион. ?Полезные материалы со мной на других площадках: