Интенсивная тренировка с резинками: ноги, пресс, спина и руки

Быстрая 10-минутная full body тренировка с фитнес-резинками помогает проработать всё тело дома без тренажёров. В комплекс входят разминочное упражнение, ходьба вперёд с резинкой и касанием пола, ротация корпуса с резинкой, бег на месте с сопротивлением, лодочка с тягой резины и финальное берпи. Такая тренировка развивает выносливость, укрепляет ноги, ягодицы, пресс, спину, плечи и руки, помогает поддерживать форму при нехватке времени. #жиросжигание 00:57 – Разминочное упражнение 3:00 – Ходьба вперед с резиной и касанием 5:02 – Ротация с резиной стоя 7:05 – Бег на месте с резиной 8:23 – Лодочка с тягой резины 10:37 – Бёрпи Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома