Короткая full body тренировка с резинками дома

Быстрая тренировка на всё тело с резинками FITFILIP для дома. За 10 минут последовательно прорабатываем пресс, мышцы кора, ноги, ягодицы, грудь, плечи, руки и заднюю поверхность бедра. В программе — разминочное упражнение, жук с резинкой, выпады вперёд, жим резины вверх, отжимания, выпрыгивания и мёртвая тяга. Отличный формат для тех, кто хочет тренироваться эффективно даже при нехватке времени. 00:55 – разминочное упражнение 3:20 – жук с резиной 5:38 – выпад вперед с резиной на бедрах 7:15 – жим резины верх 9:10 – Отжимания с резиной 10:40 – выпрыгивания с резиной 13:03 – мертвая тяга с резиной #домашнийфитнес Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #похудение