Одна резинка — все тело: быстрая тренировка дома

Быстрая тренировка на все тело с одной фитнес-резинкой — удобный формат для тех, кто хочет эффективно позаниматься дома без лишнего инвентаря. В программе: боковая ходьба с планкой, кранчи с резиной, ходьба в планке, тяга резины в наклоне, мертвая тяга, отведение бедра на четвереньках и отведение рук с резиной. За короткое время включаем пресс, спину, ягодицы, ноги и плечи. #fitfilip 00:51 – боковая ходьба с планкой 3:11 – кранчи с резиной 6:05 – ходьба в планке 5:28 – тяга резины в наклоне 7:28 – мертвая тяга с резиной 10:06 – отведение бедра на четвереньках 11:30 – отведение рук с резиной Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома