Full body с резинками: эффективная тренировка без тренажёров

10-минутная full body тренировка с фитнес-резинками помогает эффективно проработать всё тело дома без тренажёров. В программу входят упражнения на ягодицы, ноги, пресс, грудные мышцы, плечи и руки: отведение бедра, скручивания, становая тяга, отжимания, отведение рук в наклоне и подъём на бицепс. Такой формат сочетает кардио и силовую нагрузку, развивает выносливость, помогает поддерживать форму и отлично подходит тем, у кого мало времени на полноценные занятия спортом. #фитнесдома 00:40 – Отведение бедра с резиной 2:25 – Скручивание с резиной 4:04 – Становая с резиной 5:40 – Отжимания с резиной 7:23 – Отведение рук с резиной в наклоне 8:47 – Подъем на бицепс с резиной Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома