Как прокачать ягодицы и спину с резинками: полный комплекс

Функциональная тренировка с резиновыми эспандерами FITFILIP для ягодиц, бёдер и спины. В комплексе: мёртвая тяга с тягой резины, пистолетики с поддержкой, боковая планка, наклоны на одной ноге и упражнения на стабилизацию. Отличный вариант для дома, зала, разминки перед бегом и глубокой проработки ягодичных мышц, задней поверхности бедра и спины. #упражнениясрезинками 1:09 – мертвая тяга с резиной 5:58 – пистолетик с резиной 8:51 – опускание из приседа 14:13 – отведение бедра в боковой планке 16:11 – наклоны на одной ноге с резиной 18:10 – Боковая ходьба в планке Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома