Интенсив с резинками FITFILIP: ноги и кор за одну тренировку

Интенсивная тренировка с резиновыми эспандерами FITFILIP от тренера Дениса Волкова. 3 блока по 2 упражнения: ноги (ягодицы, отведения, подъёмы на носок) + верх спины и плечи (тяги и отведения рук). Работаем по 16–20 повторений, следим за дыханием и техникой. Подбирай натяжение резинки под свой уровень — будет жарко и эффективно. #техникаупражнений 00:00 - приветствие, информация про пульс 1:51 – Сплит-мертвая тяга 3:29 – Жим резины вверх 8:03 – Отведение бедра в сторону с резиной 10:27 – Подъем на носки с резиной 15:49 – Тяга резины в наклоне 17:30 – Отведение рук с резиной #тренировкадома