Пилатес на всё тело с резинкой | Мягкая силовая в домашних условиях

Сегодня поработаем со всем телом с помощью пилатеса с резинкой - добавим немного сопротивления, чтобы мышцы включались активнее, но без перегрузки. Резинка помогает лучше почувствовать тело и сделать движения более точными - тренировка получается мягкой, но очень эффективной. Делайте в своём темпе, с вниманием к дыханию и ощущениям 💛