Растяжка и расслабление спины, шеи и плеч | Снимаем зажимы и убираем дискомфорт со спины и шеи

Комплекс упражнений, который поможет глубоко растянуть мышцы шеи, плеч и спины, а также увеличить кровообращение в этих областях, что снимет зажимы и уберет дискомфорт. Такая тренировка очень полезна для того, чтобы убрать «туман» в голове, повысить уровень концентрации и улучшить память. Кстати, первую часть комплекса можно выполнять сидя за рабочим местом!