Тренировка для мышц тазового дна | Забота о женском здоровье 20 минут

Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы тазового дна, что при регулярном выполнении поможет убрать симптомы слабости или гипертонуса мышц тазового дна. Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - да слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза - 1 степени да во время менструации - лучше пропустить в первые 1-3 дня