Тренировка от выпирающего живота | Упражнения на глубокие мышцы кора

Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы кора, что при регулярном выполнении приблизит вас к плоскому животу и поможет убрать гиперлордоз. Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - нет слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза - 1 степени да во время менструации - лучше не выполнять в первые 1-3 дня