Тренировка для мышц кора | Комплекс упражнения от выпирающего живота

Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы кора, что при регулярном выполнении приблизит вас к плоскому животу и поможет убрать гиперлордоз. Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - нет слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза 1 степени - нет во время менструации - лучше пропустить в первые 1-3 дня #сезонконтентаRUTUBE