Тренировка для мышц тазового дна и кора с мячом | Комплекс для плоского живота

Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы кора и тазового дна, что при регулярном выполнении приблизит вас к плоскому животу, поможет убрать гиперлордоз и симптомы слабости или гипертонуса мышц тазового дна. Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - нет слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза 1 степени - да во время менструации - лучше пропустить в первые 1-3 дня #сезонконтентаRUTUBE