Контрольная пауза, задержки дыхания, «блоки» диафрагмы, расслабление мимики. А. Е. Новожилов

Контрольная пауза, задержки дыхания, «блоки» диафрагмы, расслабление мимики. А. Е. Новожилов. Дыхание по Бутейко, с 1987 г., г. МОСКВА Контрольная пауза - это «прибор», способ измерения СО2 в легких. Диафрагма - это главная дыхательная мышца, производящая 85% вдоха, и любое «закрепощение, блоки» привели бы к остановке дыхания и гибели. Волевые задержки дыхания после выдоха - это старое, очень эффективное упражнение Бутейко, но при правильном, разумном выполнении. К. П. Бутейко считал расслабление самым эффективным и безопасным способом нормализации дыхания. ПРИНЦИПИАЛЬНОЕ ОТЛИЧИЕ дыхательных техник Бутейко от ВСЕХ дыхательных гимнастик мира - это НАУЧНЫЙ подход к управлению дыханием, который заключается в двух словах: ИЗМЕРЕНИЕ и НОРМАЛИЗАЦИЯ. ИЗМЕРЕНИЕ констант и нормализация дыхательного гомеостаза - в этом сущность дыхательных техник и самого метода Бутейко как немедикаментозного способа лечения. Ни одна из известных дыхательных гимнастик мира не предлагает измерений дыхания и, тем более, ничего не говорит о НОРМАЛИЗАЦИИ дыхания. Д-р Бутейко утверждал, что управление дыханием БЕЗ ИЗМЕРЕНИЯ дыхательных констант не имеет смысла и опасно, потому что не позволяет оценить эффективность дыхательных техник. Глупость в рекомендациях по дыханию начинается там, где отсутствует ИЗМЕРЕНИЕ, где отсутствуют ЦИФРЫ, и по этой причине рекомендации являются фантазиями, рекомендациями «от балды, от дурной головы», как о таких авторах справедливо говорил Бутейко. Sapienti sat....