10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАРИКОЗЕ: разгружаем вены и улучшаем кровоток

🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Если у вас есть варикоз или начинаются «звёздочки», сеточки, тяжесть и отёки к вечеру — этот комплекс можно делать каждый день перед сном. В этом видео мягкие, но эффективные упражнения, которые улучшают венозный отток, разгружают ноги и помогают снизить проявления варикоза без перегрузок и боли. Я тоже проходила через таблетки, бинты и даже склерозирование — облегчение было, но ненадолго. Варикоз всё равно возвращался. Только регулярная работа с мышцами и мягкие практики дали настоящий результат: сегодня, в 53, я ношу юбки с удовольствием, чувствую лёгкость в ногах и уверенность в себе. Сохраняйте видео и делитесь ощущениями в комментариях — ваш опыт поддержит других ✨ Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 00:00 — Варикоз: что бесполезно, а что действительно помогает 00:55 — Упражнение 1 02:13 — Упражнение 2 02:57 — Упражнение 3 04:05 — Упражнение 4 05:35 — Совет: что помогает при варикозе 06:52 — Упражнение 5 09:00 — Упражнение 6 #здоровьепосле40