Жиросжигание ДОМА за 15 минут: эффективный КОМПЛЕКС упражнений | ВСЕ ТЕЛО

Многие уверены: жиросжигание — это только изнуряющие тренировки или бесконечный бег. На деле результат приходит в комплексе: работа с телом, осознанное питание и забота о своём состоянии. В этом видео — жиросжигающий комплекс дома на 15 минут: бережная, но эффективная практика, которую легко встроить даже в загруженный день. Подходит всем, кто хочет безопасно и результативно держать тело в форме. Кому подойдёт: ✅ ходьба/бег не дают результата; ✅ хочется подтянуть живот и ноги, убрать «тяжесть» в теле; ✅ устаёте после долгих кардио, а фигура почти не меняется; ✅ хотите поддерживать тонус без строгих диет. Что получите: ➡️ запуск процесса жиросжигания без риска перегрузки; ➡️больше лёгкости, энергии и упругости в теле; ➡️ устойчивый эффект при регулярности. 🕒 Регулярность важнее интенсивности. Повторяйте со мной 3–5 раз в неделю по 15 минут, и тело отблагодарит вас энергией и лёгкостью ✨ Сохраняйте видео и возвращайтесь к практике. Напишите в комментариях, как прошла тренировка — ваш опыт поддержит других 🤍 Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». 00:00 — Как работает эффективное жиросжигание 00:33 — Разминка: готовим тело к нагрузке 02:30 — Кардио-блок: запускаем процесс жиросжигания 04:39 — Упражнение 1 05:38 — Йога-аптечка: что поможет...