10 минутный комплекс, который реально помогает убрать целлюлит после 40

Целлюлит — очень распространённая особенность кожи, и у многих он становится заметнее с возрастом и при сидячем образе жизни. В этом видео я коротко объясняю почему появляется целлюлит, и показываю 10-минутный комплекс упражнений от целлюлита для бёдер и ягодиц, который можно делать дома. Комплекс подойдёт, если Вам важны мягкий формат, понятные объяснения и регулярность без перегруза. Занимайтесь в комфортном диапазоне и ориентируйтесь на спокойное, аккуратное выполнение. ✅ Что в видео — причины целлюлита простыми словами — упражнения на бёдра и ягодицы (делаем вместе ~10 минут) — рекомендации по выполнению, чтобы заниматься безопасно 📌 Как часто делать 3–4 раза в неделю. Если хочется — можно чаще, но лучше регулярно и держать свой ритм. 💬 Если сделали вместе со мной — оставьте ❤️ в комментариях. Ваша обратная связь очень поддерживает! 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 ❗ Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют...