Диета Камо Аракеляна

    Диета Камо Аракеляна. Всем привет. Сегодня поговорим о несомненно эффективном методе похудения. Здесь нет специального меню из изысканных и непонятных продуктов и изнуряющей физической нагрузки. Но как и следовало ожидать, есть свои ограничения и запреты. Так я похудел на 30кг всего лишь за 6 месяцев. Вот почему этот метод можно назвать эффективным, проверено на личном опыте и опыте друзей и знакомых. Но похудеть - это половина дела, главное сохранить свой вес, закрепить достигнутый результат. Как я и говорил, у каждой диеты имеются свои ограничения и рекомендации, наша диета не исключение. Итак, давайте их перечислим. 1.   Нельзя есть fast food - это первый ВРАГ. 2.   Нельзя есть сладости: торты, пирожные, шоколад, сахар и т.д. 3.   Нельзя есть жареное, включая овощи. 4.   Нельзя есть жирное: орехи, масло и т.д. 5.   Нельзя пить алкоголь, газированные соки и воду, даже свежевыжатый сок, там нет клетчатки. 6.   Нельзя есть мучное: кондитерские изделия, хлеб, макароны и т.д. 7.   Нельзя есть мясо, кроме красной рыбы или грудки курицы по 100-200гр в неделю. 8.   Нельзя есть соленные продукты, блюда, соль в любом виде и в любом месте. 9.   Не налегать на фрукты, всего по-немножку, около 200-300гр в день, преобладают яблоки, вишня, белая слива. 10.   Есть 6 раз в день, так же по чуть-чуть. Было бы хорошо, если бы вы не насыщались, а питались бы лишь для галочки. Внушение " сытости" здесь играет не последнюю роль. 11.   В еде должны преобладать овощи, а особенно помидоры...