ФУЛБОДИ: САМАЯ мощная тренировка мышц ВСЕГО тела! / Четкий План тренировок на 1 неделю!

💪 Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя: Привет всем! Вы на канале “ФитнесХурма”! В этом видео разберём, почему фулбоди часто эффективнее сплита и кому такой формат особенно подходит. Я покажу упражнения, дам готовую программу и объясню, как тренироваться так, чтобы прогресс шёл быстрее и безопаснее.  В этом ролике вы узнаете:  — какие преимущества даёт фулбоди и почему он выигрывает у сплита;  — какие упражнения брать за основу и как собрать тренировку на всё тело;  — как выполнять движения технически правильно и сколько делать подходов и повторений;  — как определить свой максимум и подобрать рабочие веса;  — какие ошибки чаще всего тормозят результат и как их исправить.   Смотрите до конца — в финале соберу программу в чёткий план, который можно сразу повторить в зале. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки, укреплять тело и двигаться к фигуре своей мечты каждый день! А вы какую часть тела любите тренировать больше всего? Напишите в комментариях! #фитнесхурма 00:00- Вступление 00:22 - Как работает фулбоди? 01:28 - Что такое фулбоди со специализацией? 02:59 - Упражнение №1 04:33 - Упражнение №2 05:44 - Упражнение №3 07:30 - Упражнение №4 08:39 - Упражнение №5 09:54 - Упражнение №6 11:56 - Завершение