Суперпростой паштет для стройности - клетчатка для кишечника, белок для сытости

Суперпростой паштет из красной чечевицы с вялеными томатами для стройности - клетчатка для кишечника, белок для сытости. Этот паштет - находка для тех, кто хочет есть сытно, но без тяжести, удерживать аппетит под контролем и поддерживать ЖКТ. Красная чечевица даёт много клетчатки - она улучшает пищеварение и снижает вздутие при регулярном употреблении. Ещё обеспечивает растительным белком, который помогает дольше оставаться сытым и меньше тянуться к сладкому. Ингредиенты Красная чечевица - 200 г Вода - 480 мл Вяленые помидоры в масле - 80 г Тахини - 1 ст. л. Чеснок - 2 зубчика Паприка - 1 ч. л. Соль - ½ ч. л. Подача: Сверху обязательно полейте лимонным соком по вкусу - так паштет станет ярче, а витамин С поможет лучше усвоить железо из чечевицы. Я - дипломированный нутрициолог и все рецепты на этом канале адаптированы в соответствии с рекомендациями современной науки и исследованиями Гарвардского университета. Это то, что я готовлю для своей семьи уже много лет. Мои рецепты - это не просто вкусная еда, они помогут вам сбросить вес, нормализовать давление, улучшить пищеварение, понизить холестерин и держать сахар в норме (рецепты подходят для диабетиков) Все это без диет и ограничений. 🔔 Подпишитесь и включите уведомления, нажав на колокольчик. Так вы не пропустите новые видеорецепты. 📌 Сохраните этот рецепт, чтобы не потерять его - он не просто вкусный, а реально может улучшить ваше качество жизни. 📝 Оставьте комментарий, после просмотра - это поможет мне...