Тренировка на улучшение осанки на 10 минут

Завтра утром удели 10 минут своей спине — я приготовила простую тренировку на осанку 💪 10 минут для красивой осанки и лёгкости в теле 🪶 Ты удивишься, но всего 10 минут в день могут заметно изменить твоё тело — сделать спину ровнее, походку увереннее, а самочувствие — лучше. Эта короткая тренировка на улучшение осанки: ✅ укрепляет мышцы спины и кора, ✅ снимает зажимы в шее и плечах, ✅ улучшает кровообращение и дыхание, ✅ помогает избавиться от сутулости и напряжения после целого дня за компьютером. Только 10 минут — и тело будто расправляет крылья 🕊 Ты становишься выше, стройнее, увереннее в себе. 💬 Неважно, сколько тебе лет — эта тренировка подойдёт каждому, ведь она мягкая, безопасная и даёт результат уже через пару недель регулярности. ✨ Вместо 10 минут времени на сидение в телефоне — найди время и для себя, тело скажет тебе спасибо! #правильноепитание