Исправляем спину за 10 МИНУТ в день - 2 простых упражнения для идеальной осанки

Если Вам уже надоело сутулиться и Вы хотите красивую осанку и ровную спину, попробуйте ЭТИ упражнения! ---------------------- ---------------------- Всем привет! Ко мне обращается очень много людей, которые хотят убрать кифоз или лордоз. Но нужно ли их убирать на самом деле и как анатомически правильно выглядит наш позвоночник? Давайте разбираться! На самом деле, наличие лордоза и кифоза - это абсолютно нормально. Проблемы начинаются тогда, когда эти изгибы позвоночника начинают приобретать ярко выраженный характер и перерастают уже в гиперлордоз и гиперкифоз. И сегодня я Вам покажу отличные упражнения, которые помогут немного выровнять осанку и избавиться от сутулости. Но не забывайте пожалуйста, что для устойчивого результата, с телом нужно работать комплексно! ---------------------- 0:00 Как избавиться от сутулости? 1:15 Как выглядит гиперлордоз? 1:38 Что происходит при гиперкифозе? 2:45 Бесплатный вебинар про осанку 3:03 Упражнения для осанки 4:06 Занимаем правильное положение и учимся чувствовать своё тело! 5:51 Разминаем грудные мышцы 6:52 Разогреваем зубчатые мышцы 7:29 1-е упражнение 9:22 Дополним упражнение 9:49 Другая сторона 11:25 2-е упражнение 12:53 Дополним упражнение 13:47 Дышим и расслабляемся 14:40 Заключение ---------------------- ✅ Кто ещё не смотрел моё видео "Красивая осанка за 10 минут в день", переходите по ссылочке: ---------------------- 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "Молодость Лица и Тела": 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до...