Домашняя тренировка для детей: скорректируй осанку и стопы ребенка!

Там вы найдете все, что так необходимо: практики, мамские лайфхаки, видео для подготовки к родам, рецепты, медитации, дружелюбное и поддерживающее комьюнити, а также многое другое! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Эта тренировка подойдёт детям от 4 до 10 лет — весёлая, интересная и полезная! Мы будем заниматься в игровой форме, чтобы ребёнку было легко включиться и не потерять интерес. Тренировка направлена на мягкую коррекцию осанки и положения стоп, а значит — на здоровое развитие опорно-двигательного аппарата. Комплекс включает упражнения на всё тело: от стоп до плеч. Такой подход помогает не только улучшить осанку и походку, но и укрепить мышцы, развить координацию и баланс. Занимаясь регулярно, вы поможете ребёнку избежать многих распространённых нарушений в будущем. Подходит для домашнего выполнения, не требует специального оборудования. 00:00 — Вступление 00:50 — Начало тренировки 01:20 — Упражнение «Дерево» для ног 02:40 — Упражнение «Вратарь» для ног 04:10 — Упражнение «Кавалер» для таза 05:30 — Упражнение «Водокачка» для таза 06:45 — Упражнение «Калитка» для мышц корсета 08:30 — Упражнение «Корова» для таза и спины 09:40 — Упражнение «Планка» для грудного отдела 10:20 — Упражнение «Кобра» для раскрытия грудного отдела 12:00 — Упражнение «Мост» для таза, ягодиц и спины 13:00...