Легкая тренировка на улучшение осанки

Воскресное утро — идеальное время позаботиться о себе! Сегодня я сняла для вас новую тренировку на 9 минут — короткую, но очень эффективную 💪 Она поможет укрепить пресс и мышцы тазового дна — именно те зоны, которые влияют на осанку, плоский живот и женское здоровье 💃 Не нужно ни инвентаря, ни подготовки — просто включай и повторяй за мной! Тело просыпается, кровообращение улучшается, живот подтягивается, и появляется ощущение лёгкости на весь день 💚 Это всего 9 минут, но эффект ты почувствуешь уже после первой тренировки — особенно, если давно не занималась собой ❤️ #тренировка