Тренировка на мобильность |5 минут

Это короткая зарядка на мобильность подойдёт для утра, дня или вечера, когда хочется мягко размяться, почувствовать себя и вернуться в тело.  🧘‍♀️ Зарядка подойдёт, если:✔️ ты много сидишь✔️ тело стало “зажатым”✔️ хочется больше лёгкости, но без жёстких тренировок✔️ есть только 5 минут 💬 Хочешь больше таких зарядок? Я создала бота с короткими видео на каждый день:от 5 до 15 минут, под настроение и по состоянию.Можно выбрать: лежа, сидя, стоя, или по цели - &спины&&отеков&&красивой осанки&и т.д. Тренировки на этом канале выходят каждую неделю, подпишись, чтобы не пропустить❤️ 📲 Мои соцсети — присоединяйся: 📷 Instagram