Лучшая тренировка по науке. Тянущие мышцы + трицепс

Если хочешь построить стройное и спортивное тело? Смотри бесплатный урок: 12 ошибок, из-за которых у тебя не получается похудеть, и как скидывать 3–5 кг чистого жира в месяц👇🏼 Эффективные программы тренировок под любой уровень и формат — зал или дом, с промокодом ЛЕТО с выгодой -18% 👇🏼 Таймкоды: 00:00:00 вступление 00:00:38 Как правильно делать разминку? 00:01:30 Почему я не люблю заниматься в обычных кроссовках 00:02:24 Первое упражнение 00:06:29 Второе упражнение 00:08:20 Третье упражнение 00:10:22 Четвертое и пятое упражнение ------------- Мои соц. сети: