Простые упражнения для укрепления мышц спины

Красивые ягодицы нужные не всем, а вот здоровая спина нужна каждому!   Сильные мышцы спины держат осанку. А из-за проблем с осанкой могут возникать такие проблемы, как сколиоз, грыжа, протрузии – все это боль и дискомфорт! Кроме проблем с опорно-двигательным аппаратом, неправильная осанка влияет и на внутренние органы – когда мы сутулимся, это может привести к сжатию органов в области грудной клетки и живота.   Я подготовила для вас комплекс упражнений для укрепления мышц спины.   Если у вас уже имеются какие-либо вышеперечисленные диагнозы – пишите мне в Телеграм - для составления индивидуальной программы, с учетом всех ваших особенностей здоровья! (все ссылки вы найдете в описании канала)