Практика для ЖЕНСКОГО здоровья | укрепление мышц таза

Укрепление мышц тазового дна играет важную роль в здоровье женщин. Во-первых: Поддержание органов малого таза: прямая кишка, мочевой пузырь, матка, шейка матки, яичники, маточные трубы, влагалище. Сильные, эластичные мышцы и связки предотвращают их опущение, сдавливание нервов и сосудов и в целом улучшают качество жизни. Во-вторых: Улучшение контроля над мочеиспусканием: Сильные мышцы тазового дна помогают контролировать процесс мочеиспускания, предотвращая недержание мочи и другие проблемы с мочевым пузырем. В-третьих: Поддержание здоровья во время беременности: Сильные мышцы легко справятся с давлением матки, которая увеличивается в 25 раз в этот период, эластичные мышцы помогут избежать осложнений во время родов, а также ускорить процесс восстановления после родов. В-четвертых: Профилактика проблем с половой системой: Регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна могут помочь предотвратить различные проблемы с половой системой, такие как вагинальные инфекции. Дисфункция мышц тазового дна влечёт за собой не только проблемы со здоровьем, но и негативно отражается на внешнем виде живота и ягодиц, т.к. глубокая мускулатура брюшного пресса связана с интимными мышцами. Если мышечно-связочный каркас тазового дна не справляется со своими функциями и находится в неудовлетворительном состоянии это неизбежно ведет к выпячиванию живота. Поэтому укрепление мышц таза имеет большую пользу для женского здоровья и благополучия. Будьте здоровы! Друзья, я веду онлайн...