Тренировка на уличной спортивной площадке с функциональными петлями TRX | Делаем правильно
World Class
Вы просили — мы сделали. Смотрите программу тренировки с петлями TRX на уличной спортивной площадке от тренера World Class Александра Красникова. Тренировка направлена на все мышечные группы. Разминка — тяга с приседаниями. Второе упражнение — болгарский выпад. Далее отжимания. И наконец упражнение на мышцы кора. Каждое упражнение мы рекомендуем выполнить по 3 подхода, начиная с 8 повторений и доходя до 20. Александр Красников — тренер World Class Хамовники. Выпускник Волгоградской Государственнной Академии Физической Культуры (ВГАФК), сертифицированный тренер Les Mills. Кандидат в мастера спорта по жиму лёжа, призёр региональных соревнований по кроссфиту и грэпплингу. Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Наши страницы в социальных сетях: Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
59:05
