Укрепляем спину дома за 17 минут!
Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.
Мышцы спины служат естественными держателями позвоночного столба, поэтому важно укреплять спину. Крепкие мышцы помогают снизить риск травм и перенапряжений. Для тренировки нам потребуются 2 пары гантелей по 0,5 кг и по 2 кг. Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
9:09
