Как избавиться от боли в пояснице? 5 минут пользы для вас

В этом выпуске я расскажу, почему подвздошно-поясничная мышца одна из самых важных в теле, почему она напрягается и как ее расслабить! Повторяй, подписывайся и ставь лайк 👍 🤟 Навигация по видео: 00:00 - Вступление 00:09 - На что влияет подвздошной-поясничная мышца? 00:56 - Предварительное утомление 03:06 - Упражнение для предварительного утомления 04:14 - Проработка подвздошной-поясничной мышцы *ДОСТУП ОСТАНЕТСЯ НАВСЕГДА!* ——————