Растяжка на все тело после тренировки!
Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Растяжка также как и разминка, очень важна. Она помогает сохранить мышцы эластичными, снимает мышечные боли и спазмы, ускоряет приток крови к мышцам, снижает риски развития заболеваний суставов. Растяжку можно сделать как после основной тренировки, так и отдельно! #спортивныедевушки
6:34
